肌の乾燥は日頃の生活習慣が影響しているのはご存知だと思います。
いつもスキンケアをしているにも関わらず、いつの間にか肌が乾燥していたなんてことがあると思います。
「肌の乾燥には気をつけているけど、乾燥する！」なんてことも経験した人も多いのではないでしょうか。
ここでは、肌が乾燥する原因とメカニズム、肌の乾燥しやすい人はどんな人なのかと、対策について説明します。
【この記事を読んで分かること】
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肌が乾燥しやすい人
乾燥肌は日頃の生活習慣が影響しているのはご存知だと思います。
「乾燥肌」といえば、冬場などの空気が乾燥する季節の悩みだと思いがちですが、冷暖房エアコンなどにより、ほぼ一年を通じて肌の乾燥となっています。
乾燥肌になりやすい人は、下記の特徴があります。
乾燥肌になりやすい人の特徴
乾燥肌になりやすい人は、下記のような特徴があります。
乾燥肌になりやすい人の特徴
- 髪の毛がパサつく、ツヤがない
- フケが出やすい
- 便秘気味
- 汗が出にくい
- 目が乾燥してしょぼしょぼする
- 肌が硬く感じる
- エアコン室内に1日中いる
- ストレスや過労を感じている
- 食生活の偏り
以上のような特徴がある場合は乾燥肌になりやすいので注意が必要です。^^♪
油断大敵です。
乾燥肌の原因
乾燥肌の改善には、まず乾燥肌になる原因を知ることが大切です。
まずは、乾燥肌になるメカニズムから見ていきます。
乾燥肌のメカニズム
肌は、刺激物質の進入や水分の蒸発を防ぐ「バリア機能」という働きがあり、そのバリア機能が水分をしっかり挟みこんで潤いを保っています。
しかし、紫外線などの外的刺激などのより、そのバリア機能が損傷したり、機能しなくなると、肌の保湿機能が失われ、水分を肌内部に保つことができなくなり、肌内部の水分が蒸発してしまい、乾燥肌になるのです。
では、バリア機能が機能しなくなり、肌内部の保湿ばできなくなる原因を見ていきます。
肌が乾燥する原因は
乾燥肌になる原因
- 生活習慣の乱れが原因
- エアコンによる空気の乾燥
- ビタミンB群の不足
- 紫外線のダメージが原因
- 年齢が原因
生活習慣の乱れが原因
生活習慣の乱れには、不規則な生活や夜ふかしによる睡眠不足、ダイエットや偏食などによる栄養の偏りや栄養が不足すると、肌の状態に悪影響を与えてしまいます。
また、日常生活で洗顔のたびに、肌をゴシゴシこすったりと、物理的な刺激も肌のバリア機能を低下させるため、肌を乾燥させてしまいます。
エアコンによる空気の乾燥
エアコンは空気中の水分も吸収するので、エアコンを長時間使用すると、空気は乾燥します。
乾燥した部屋に長時間いることで、肌も乾燥します。
ビタミンB群の不足
生活習慣の乱れでも、話ましたが栄養の偏りによっても肌は乾燥します。特にビタミンB群には、肌のターンオーバーサイクルを正常に維持する働きがあるため、ビタミンB群不足には注意が必要です。
紫外線のダメージが原因
紫外線には紫外線ダメージを肌に蓄積する性質があります。そのため、紫外線はシミ・シワや日焼けなどさまざまな肌トラブルを引き起こすのです。
保湿だけで見ると、紫外線により、角質層がダメージを受け、皮膚のバリア機能を低下させ、肌を乾燥させてしまいます。
年齢が原因
年齢とともに、肌の角層内の天然保湿因子や皮脂が減少することで、肌のバリア機能が低下し、外部からの刺激に弱くなってしまいます。
その結果、肌の乾燥を招くのです。
上記のことを踏まえて、自分の肌質にあったスキンケア用品を選んでください。
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【参考サイト】
（厚生労働省）化粧品・医薬部外品等ホームページ
日本化粧品技術者会 SCCJ